miércoles, 4 de septiembre de 2013

Área de entrenamiento: Mental - ej.M1 [ANTICIPACION]

Durante las primeras semanas de mi lesión me quedé ocupado trabajando la anticipación. Roger Federer reacciona más rápido de lo que es posible en el cerebro humano - lo hace porque sabe dónde va a tirar su contrario. Los pros parecen súper rápidos en pista y una gran parte de su velocidad es gracias a la habilitad de anticiparse.  Normalmente se desarrolla esto jugando mucho mucho tenis. Pero he creado un ejercicio para poder desarrollar esta característica en un tiempo relativamente corto.

Se usa un video de un partido (ej. de youtube) y coges fotos (min. 10) de un golpe. Tienes que adivinar lo antes posible dónde va a tirar (cruzado, paralelo etc...) [mirad fotos]. Cuando tienes un éxito mayor que el 80% cambia a mirar un video al 25% de la velocidad real. Cuando eres mejor en esto se acelera el video al 50%, después 75% etc.... y finalmente 100% (velocidad real). 

¡¿¡¿Donde va a tirar en los fotos!?!?














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